Personal Training

Die Einheit von Körper, Geist und Energie ermöglicht die vollkommene Potenzialentfaltung des Einzelnen und erweckt die maximale Wirkungskraft im Menschen.

Gezieltes Training ist für die meisten körperlichen Beschwerden die nachhaltigste Methode, um eine langfristige Heilung von Schmerzen und Funktionseinschränkungen zu erreichen. Eine ganzheitliche Therapie berücksichtigt sowohl ärztliche Befunde und die Vorgeschichte des Klienten, als auch dessen Umfeld und individuelle Kontextfaktoren. So wird jedes Training maßgeschneidert an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst.

Nicht nur die körperlichen Leiden können durch zielgerichtetes Training reduziert werden. Ein starker Körper führt auch zu gesteigerter innerer Kraft. Die Beweglichkeit der Gelenke ermöglicht einen wendigen Geist und Flexibilität im Denken.

Körper und Geist vereinen

Die Kombination von körperlichen Übungen und Meditation bietet eine besonders effektive Form des Trainings. Der “Do” ist Meditation in Bewegung und bildet die Brücke zwischen Meditation auf der Matte und der Zentriertheit im Alltag, einer Versenkung bei dem was wir tun. Im Körper-Geist Training wird die Meditation gekoppelt mit körperlichen Übungen, welche geprägt sind von Elementen des Qi Gong, des Yoga und des Krafttrainings.

Schwitzen erlaubt

Die Intensität des Trainings wird individuell an die Anforderungen der Einzelperson oder der Gruppe angepasst. Dennoch darf das Training körperlich fordernd sein und der ein oder andere Schweißtropfen ist gänzlich erwünscht. In München gibt es regelmäßig Einführungs-Workshops, in welchen sowohl die Zen-Meditation als auch die Komponente des Körpers, für Einsteiger und für bereits Praktizierende, fühl- und erlebbar gemacht wird. Für noch individuellere Betreuung unter Berücksichtigung der persönlichen Voraussetzungen gibt es private Personal Trainings.

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Abrechnung

KlientInnen, die privat versichert sind oder eine entsprechende Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen haben, können die Kosten für Physiotherapie und Training teilweise oder vollständig rückerstatten lassen.

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Finde alle Informationen zum Meditieren in der Gruppe auf der Homepage der Zendo München.