Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine ist eine körperorientierte Methode zur Lösung von Blockaden und Traumata, die im Nervensystem gespeichert sind.
In bedrohlichen Situationen reagiert unser Körper instinktiv mit Kampf, Flucht, Erstarren oder Kollaps. Wird die dabei mobilisierte Überlebensenergie anschließend nicht entladen, verbleibt sie im Nervensystem – der Körper bleibt in Alarmbereitschaft. So kann Trauma entstehen: als gebundene Energie, die sich in vielfältigen Symptomen zeigt.
Die Folgen können sich in unserem Alltag auf unterschiedlichste Weise bemerkbar machen – etwa durch chronische Spannungszustände und Ängste, wiederkehrende negative Beziehungsmuster, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen oder das Gefühl, nie richtig zur Ruhe zu kommen.
Somatic Experiencing (SE)® unterstützt den natürlichen Selbstregulationsprozess des Nervensystems. In behutsamer, achtsamer Begleitung wird es möglich, wieder im eigenen Körper anzukommen – mit einem Gefühl von Sicherheit, Lebendigkeit und innerem Frieden.
Um die Wahrheit darüber zuzulassen, wer wir sind, woher wir kommen, was wir glauben und wie unvollkommen unser Leben ist, müssen wir bereit sein, innezuhalten und die Schönheit unserer Kratzer, Schrammen und Risse – unserer Unzulänglichkeiten – zu akzeptieren.
B. Brown
Übrigens: Die Sitzungen lassen sich auch wunderbar online durchführen. Neugierig geworden? Schreib mir gerne ganz unverbindlich.
.
