In diesem Workshop möchte ich euch mitnehmen auf eine Reise nach innen. Der Körper ist das Gefäß, in dem wir die Stille finden können. Darin tauchen wir ein. Tiefere Schichten unseres Selbst dürfen mithilfe des Körpergewahrseins, dem Felt Sense, erkundet werden. Das Körperbewusstsein bildet die Grundlage für ein ganzheitliches Erleben – sowohl im Zazen als auch im Alltag.
Mit einer Methode aus dem Somatic Experiencing (SE®) – einer körperorientierten Form der Traumatherapie, in der ich seit einigen Jahren ausgebildet bin – möchte ich euch ein Modell vorstellen, mit dem man Gefühle aufspüren, erforschen und schließlich auch lösen kann. Was es dafür braucht, ist ein achtsamer Raum wertungsfreien Gewahrseins. Der zentrale Aspekt ist die Wahrnehmung. Es geht um Bewusstwerdung und Präsenz. In diesem Raum kann Transformation „wie von selbst“ geschehen – und genau das ist der Schlüssel: Nicht unser Tun ermöglicht Heilung, sondern unser reines Dasein im Augenblick.
Im Workshop werden wir – neben der Meditation in Stille – auch gemeinsam eine Praxisübung machen. Darüber hinaus möchte ich euch Impulse mitgeben, wie ihr auch im Alltag mit Gefühlen oder inneren Konflikten in Kontakt kommen könnt – spielerisch, leicht, unaufgeregt.
Details
Datum:
Sonntag, 02.11.2025
Zeit:
14:00-18:00 Uhr
Ort:
Zendo München, Karl-Theodor-Str. 48, 80803 München
Leitung:
Maria Froschhauser
Kosten:
130 € p.P.
Zielgruppe:
Jede/r ist willkommen, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Equipment:
Meditationsaustattung und Yoga-Matten gibt es ausreichend vor Ort
Bequeme Kleidung, die leichte Bewegung ermöglicht
Programm:
- Zen-Meditation in Stille und Geführte Meditation
- Embodiment – Körpereinheit zur Bewusstwerdung des „feinen“ Körpers
- Technik aus dem SE® zum Erkunden von Gefühlen + Anleitung für Zuhause
- Raum für Austausch und Fragen
“Unser Körper hält so unendlich viel Weisheit parat. Wenn wir ihn zurückerobern, ihn zu unserer besten Freundin machen, wird unser Leben leichter. Wir treten heraus aus Mustern von Vermeidung und Ablehnung. Wir tauchen ein in einen Raum unendlicher Möglichkeiten, voller durchscheinender Klarheit und erfüllt von unserem wahren, lebendigen Sein.”
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Ich freue mich auf dich!
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